MOGELIJKHEDEN

diverse therapie mogelijkheden

Mindfulness is een methode waarbij de persoon geleerd wordt zich gewaar te zijn van wat er zich op het moment zelf afspeelt. De toeschouwer positie wordt gestimuleerd door in het hier-en-nu aandacht te hebben voor waar men mee bezig is of wat zich voordoet. Dit helpt om helderder te denken en te voelen en rustiger om te gaan met zichzelf inclusief klachten. Men laat zich minder snel meeslepen door gedachten en emoties. Het is een vorm van "ont-moeten", waardoor men meer in balans kan komen.